eg.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

حلوى الهالوين: أفضل وأسوأ الخيارات لابتسامتك

حلوى الهالوين: أفضل وأسوأ الخيارات لابتسامتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لم نعد أطفالًا ، لذا فبدلاً من انتظار طبيب الأسنان ليوبخنا بشأن تسوس الأسنان في كل مرة نجلس فيها على الكرسي ، دعونا نكون أكثر وعياً قليلاً بالأشياء الحلوة وتأثيراتها على أفواهنا ، منذ أكبر عطلة حلوى في العام يقترب بسرعة - عيد الهالوين.

حسنًا ، سوف نعترف بأننا عادة لا نتراجع عندما يخرج وعاء الحلوى في المكتب في هذا الوقت من العام تقريبًا ، ولكن ربما بدلاً من ستة قضبان من سنيكرز ذات حجم مرح ، سيكون لدينا ثلاثة. بالنسبة إلى Laffy Taffy و Starburst و Sweet Tarts - سنبذل قصارى جهدنا لتناول نصف العبوة فقط. تبدو بداية جيدة ، أليس كذلك؟
خاطئ.

بدلاً من مجرد التخمين حول تأثيرات التهام الحلوى هذا الموسم ، اعتقدنا أنه من الأفضل التحدث إلى محترف: طبيب أسنان تجميلي. قابل الدكتور تيموثي تشيس ، وهو طبيب مخضرم يبلغ من العمر 15 عامًا في طب الأسنان التجميلي في مدينة نيويورك.

إنه هنا لضبط الأمور في نصابها بشأن كيفية الحفاظ على ابتسامة صحية خلال موسم الهالوين.

الوجبة اليومية: ما هي أفضل حلوى يمكن تناولها؟

تيموثي تشيس: شوكولاتة سادة بدون أي شيء لزج.

TDM: ما هو الأسوأ؟

TC: الأشياء شديدة اللزوجة ، مثل الحلوى الصلبة أو الحلوى التي تستغرق وقتًا طويلاً لتناولها.

TDM: أيهما أسوأ ، الشوكولاتة أم الحلوى الحلوة والحامضة؟

TC: إنه ليس محتوى السكر حقًا ، إنه وسيلة توصيل السكر - الأشياء اللزجة التي تلتصق بأسنانك أو الحلوى التي تحملها في فمك لفترة طويلة هي الأسوأ.

TDM: كم عدد القطع التي يجب على الناس تقييد أنفسهم بها؟

TC: حجم الحصة الموصى به دفعة واحدة ؛ الرعي لا يفيدك.

TDM: ما هي أفضل طريقة لحماية ابتسامتك بعد تناول الحلوى?

TC: بعد تناول الحلوى ، يعد شرب الماء لغسل بقايا السكر من فمك هو الأفضل ، ثم غسل أسنانك بالفرشاة ، ولكن انتظر نصف ساعة على الأقل - فغسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام مباشرة قد يؤدي إلى تآكل الأسنان.


يصنف خبراء التغذية حلوى الهالوين من الأفضل إلى الأسوأ

السقوط هنا - ومع الطقس البارد تأتي حقيبة تلو الأخرى من حلوى الهالوين المعروضة في الصيدلية المحلية. من المؤكد أن المشي في كل تلك الممرات المحشوة بالمأكولات الحلوة والمخيفة يجعل من المغري التقاط القليل منها.

بينما لا يتم تصنيف حلوى الهالوين كغذاء صحي ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بأي منها دون الشعور بالذنب بعد ذلك. تقول Amy Gorin ، RDN ، مالكة Amy Gorin Nutrition في Jersey City ، نيو جيرسي: "فلسفتي هي أنه يمكنك الحصول على هذه الأشياء باعتدال".

هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتظل تحت المراقبة. "أحد الأشياء التي أود اقتراحها هو شراء حلوى الهالوين فقط في الأسبوع - أو ربما في اليوم السابق - للهالوين بحيث لا تجلس حول منزلك ولا تميل إلى تناولها قبل أن يأتي الخداع أو المعالج تقول ناتالي ريزو ، اختصاصية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك.

عندما تتوجه إلى المتجر للحصول على حلوى الهالوين بكميات كبيرة ، اختر تلك التي تأتي بحجم لدغة ، وتغليف ملفوف بشكل فردي ، كما يقول غورين - ومعرفة ما إذا كان يمكنك تقييد نفسك بواحد أو اثنين. يستغرق مضغ قطعة من الحلوى وقتًا طويلاً حتى تتذوق النكهة حقًا وتشعر بالرضا بعد قليل ، كما يقترح جورين.

وجدت دراسة أن الناس تناولوا قطعتين إضافيتين من الحلوى عندما تم وضعها في أوعية شفافة بالقرب من مكاتبهم مقابل أوعية غير شفافة بعيدة عنهم.

نصيحة أخرى: احفظ حلوى الهالوين الخاصة بك على رف علوي في حاوية مغلقة بحيث تكون بعيدة عن الأنظار ، كما تقول سامانثا كاسيتي ، RD. تقول: "بهذه الطريقة عندما تصل إليها ، فإنك تفعل ذلك بقصد ويقظة". وجدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للبدانة أن الناس تناولوا قطعتين إضافيتين من الحلوى عندما تم وضعها في أوعية شفافة بالقرب من مكاتبهم مقابل عندما تم تخزين الحلوى في حاويات غير شفافة بعيدًا عنهم.

ولكن ماذا لو قمت بوضع كيس كامل من حلوى الذرة أو أكواب زبدة الفول السوداني في جلسة واحدة؟ "من الواضح أنه وقت عصيب من العام - إذا كنت في مكتب ، فمن المحتمل أن يكون هناك وعاء حلوى ، وإذا كان أطفالك يخدعون أو يعالجون ، فمن الصعب أن تقول ،" لن ألمسها " يقول جورين. "إذا كان لديك أكثر مما خططت له ، فما عليك سوى البدء من جديد على الفور. قل ،" حسنًا ، لقد أكلت الكثير من الحلوى ، وسأتوقف الآن. "


أسوأ حلوى الهالوين لصحتك

سواء كنت تقوم بالخداع أو التعامل مع أطفالك ، أو الذهاب إلى حفلة تنكرية أو توزيع الأشياء الجيدة ، فسيكون من المستحيل تقريبًا تجنب إغراء الحلوى في نهاية هذا الأسبوع.

بكل الوسائل ، يجب أن تنغمس قليلاً - إنه عيد الهالوين ، بعد كل شيء. المفتاح هو الانغماس بذكاء!

هنا خبراء التغذية & # x27 اختيارات للحلويات التي يجب عليك تجنبها:

بيبي روث: حجم & quotfun & quot بار يحتوي على 130 سعرة حرارية. لا تحصل فقط على ما يعادل 4 ملاعق صغيرة من السكر ، ولكن 41 في المائة من السعرات الحرارية تأتي من الدهون ، كما تقول أخصائية التغذية المسجلة كونستانس براون ريجز. إذن ما مدى سوء شريط الحجم العادي؟ أنت & # x27re تنظر إلى 280 سعرة حرارية ، و 13 جرامًا من الدهون (8 جرامات دهون مشبعة تسد الشرايين!) و 33 جرامًا من السكر.

أكواب Reese & # x27s زبدة الفول السوداني: عبوة واحدة بها 210 سعرة حرارية. ولكن ما يجعل حقًا زحفًا إلى الجلد RD & # x27s هو أن لديهم 6 ملاعق صغيرة من السكر وأكثر من 50 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون. & quot كقاعدة عامة لإبقاء تناول الدهون منخفضة ، يجب ألا تحتوي المواد الغذائية على أكثر من 3 جرامات من الدهون لكل 100 سعرة حرارية ، كما يقول براون ريجز. & quot؛ كؤوس Baby Ruth و Reese & # x27s زبدة الفول السوداني خارج الملعب عندما يتعلق الأمر بالدهون. & quot

التلال: يحتوي شريط الحجم الصغير & quotfun & quot ؛ على 250 سعرًا حراريًا و 13 جرامًا من الدهون (11 من تلك الجرامات هي النوع المشبع الذي يسد الشرايين!) ، وفقًا لأخصائيي التغذية المسجلين ليسي لاكاتوس وتامي لاكاتوس شاميس (ويعرف أيضًا باسم & quot The Nutrition Twins & quot والمؤلفون المشاركون & quot The Secret to Skinny & quot).

Snickers: وفقًا لـ The Nutrition Twins ، يحتوي شريط Snickers على 280 سعرة حرارية و 14 جرامًا إجماليًا من الدهون و 5 جرامات من الدهون المشبعة و 30 جرامًا من السكر. حتى Snickers Minis شرير نسبيًا: في قضمة واحدة فقط ، تحصل على ضعف كمية السعرات الحرارية (43) والدهون (2.25 جرام) مقارنة بنفس اللقمة الصغيرة من Mini Three Muskateers ، وستحصل على ثلث أكثر من الدهون و من السعرات الحرارية من مجرة ​​درب التبانة المصغرة.

Twix: The Nutrition Twins تمنح أشرطة كعكة تويكس كراميل تصويتهم لجائزة & quot الأسوأ لقلبك ، & quot؛ مع 280 سعرة حرارية و 14 جرامًا إجماليًا من الدهون و 11 جرامًا من الدهون المشبعة السيئة و 27 جرامًا من السكر.

الآن بعد أن عرفت ما الذي يجب تجنبه ، ما هي الحلوى الصديقة لمحيط الخصر؟ لاختيار SELF & # x27s ، انقر هنا.


7 حلوى لا تشتري لعيد الهالوين

الخدعة أو العلاج قاب قوسين أو أدنى. قبل الحصول على أي حلوى معروضة للبيع ، اطلع على هذه القائمة حتى تتمكن من تجنب توزيع أسوأ أنواع الحلوى على أطفال الحي.

على الرغم من أن هذه الحلوى تصرخ الهالوين ، إلا أنها من أسوأ الخيارات المتاحة. المكونات من التلوين الصناعي والنكهة والسكر. إذا قرأت قائمة المكونات ، ستجد السكر وشراب الذرة وزجاج الحلويات والعسل مدرجين ، وكلها أشكال مختلفة من السكر. 140 سعرة حرارية لكل 19 قطعة تأتي بالكامل من السكر.

حلوى الهلام

مصنوعة من شراب الذرة ومليئة بالمكونات الاصطناعية ، بما في ذلك الألوان ، هذه حلوى رديئة حقًا. لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الكمية الصغيرة من العصير الموجودة بالداخل لا تجعلها أقل صحة.

146890423

لا أعرف عنك ، لكن في كل مرة أحاول فيها أن أقضم قطعة من الحلوى يكون الأمر صعبًا مثل الصخرة. بمجرد أن تبدأ في المضغ ، يلتصق هؤلاء الأطفال بلطف حقيقي بأسنانك ، مما يجعلهم ملاذًا للبكتيريا والتجاويف.

كرات الحليب المملح

العنصر الأول في هذه الحلوى الأمريكية الكلاسيكية هو السكر. ثم يأتي زيت نواة النخيل المهدرج جزئيًا (المعروف أيضًا باسم الدهون المتحولة) وأخيراً شراب الذرة. المكونات المخيفة لا تتوقف عند هذا الحد. استمر في قراءة قائمة المكونات وستجد نكهات اصطناعية ، التابيوكا دكسترين (وهو المزيد من السكر) و tristearate السوربيتان - مادة مضافة ربما لا يمكنك نطقها ولا ترغب في تناولها. إنه أمر مرعب حتى أن الشوكولاتة غير مدرجة في قائمة المكونات!

ما هو أسوأ من حلوى واحدة مليئة بالسكر؟ حلوى ثنائية في واحد! تقضي هذه المصاصة وقتًا أطول في فمك ، مما يجعلها مساهماً أكبر في تسوس الأسنان من الحلوى التي تخرج من الفم بسرعة.

162290116

يؤدي المحتوى الحمضي العالي لهذه الحلوى فائقة الحموضة إلى انهيار أسرع لمينا الأسنان. قائمة المكونات ، مرة أخرى ، هي السكر والسكر والمزيد من السكر (فقط بأشكال مختلفة) ، بالإضافة إلى الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة.

مهما كان شكل السكر الملون ، العصي أو زجاجات الأطفال الصغيرة ، فمن المثير للاشمئزاز حقًا مشاهدة الأطفال وهم يصبون السكر في أفواههم. إلى جانب عدم احتوائه على جزء واحد من القيمة الغذائية ، فهو مليء بالألوان الاصطناعية. هذا النوع من الحلوى هو مجرد شيء لن أطعمه لأطفالي أو أي من أطفال الحي.

توبي أميدور ، MS ، RD ، CDN ، اختصاصي تغذية ومستشار متخصص في سلامة الأغذية وتغذية الطهي. وهي مؤلفة كتاب The Greek Yogurt Kitchen: أكثر من 130 وصفة لذيذة وصحية لكل وجبة في اليوم.


حلوى الهالوين خدعة أو علاج مرتبة من الأسوأ إلى الأفضل

احصل على حلويات السوبر ماركت هذه في سلة التسوق الخاصة بك الآن. لكن تخلصي من اليوسفي ، أليس كذلك؟

عيد الهالووين هو فقط حول الزاويه. من المسلم به أن عيد الهالوين 2020 قد يبدو غير معروف إلى حد ما ، ولكن حتى لو كانت الخدعة أو العلاج خارج البطاقات - ما الذي يمنعنا من شراء الحلويات الخاصة بنا لهذه المناسبة؟

مع وضع هذا في الاعتبار ، ما هي أفضل الأشياء التي يمكنك الحصول عليها في خدعة أو معاملة الحاج السنوية؟ مقل العيون الشوكولاته؟ حجم المرح أشرطة تويكس؟ علبة زبيب؟

صندوق الزبيب؟ ليس في ساعتي ، سوزان من رقم 47. اذهب إلى السوبر ماركت وضع بعض الحلويات في عربة التسوق الخاصة بك ، أو سنضطر إلى تناول الكوخ الخاص بك.

الآن ارتدي أسنانك البلاستيكية دراكولا ، ارمي أنف السحرة المزيفين ، وتعال وألقِ نظرة على مجموعتنا من حلويات الهالوين المصنفة من الأسوأ إلى الأفضل.

رسالة إلى تلك المرأة التي تحاول تشجيع الأطفال على تناول الفاكهة: هل تدرك أنهم يلقون اليوسفي على رؤوس بعضهم البعض ، أليس كذلك؟

كلاسيكي من الأم التي نسيت أنه كان عيد الهالوين وكان عليها فقط البحث في حقيبة يدها للحصول على شيء لتسليمه. طفلها هو الذي يرتدي كيس بن مثل زي الهالوين.

هذه سيئة بما يكفي عندما تجدها في صندوق غدائك ، لكن كيف تجرؤ على إهانة دلو البلاستيكي على شكل قرع مع هذه القمامة.

آخر كلاسيكي من الجار الذي نسي كان الحادي والثلاثين من أكتوبر. لا يُباع منفصلاً / يُمنح للخداع أو المعالجين.

نعم ، إن توزيع قضبان Penguin أو Wagon Wheels أو Tunnocks Teacakes هي علامة واضحة على أنك نسيت عيد الهالوين أيضًا ، لكنها على الأقل ألذ من نعناع واحد أو كيس صغير من رقائق البطاطس.

ستحصل على هذه بواسطة كارين من الرقم 78 التي تضع دائمًا إكليل عيد الهالوين وتخلق انطباعًا شبحًا وهي تفتح الباب.


الإعلانات

في حين أن معظم الناس يستمتعون بقطعة شوكولاتة جيدة ، فإن العديد من الأشياء المفضلة من الأيام الماضية قد ولت الآن منذ فترة طويلة ، وربما انقرضت. نادرًا ما تُرى الدعائم الأساسية في الستينيات والسبعينيات مثل كرافت كاراميلز وصواريخ. لا تظهر المربعات الصغيرة من Chiclets و Dubble Bubble و Mojos. كما اختفت إلى حد كبير - لحسن الحظ - تلك القطع الصغيرة من الحلوى التي يصعب لدغها والتي يصعب تحديدها والملفوفة بأغلفة باللونين البرتقالي والأسود.

ودعونا لا ننسى أمر المصاصة في كل مكان. كانت وفيرة وشعبية لعقود. تقدم إعلانات Calgary Herald التالية لحلوى الهالوين على مر العقود نظرة سريعة إلى ما كان يوزعه Calgarians في 31 أكتوبر في السنوات الماضية.

1930: أظهر هذا الإعلان من خريف عام 1930 العروض الخاصة في سوق City Hall ، بما في ذلك الحلوى. تم بيع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة مقابل 19 سنتًا للرطل ، وبلغ سعر الفول السوداني السكر 25 سنتًا للرطل ، وبلغت تكلفة الشوكولاتة المختلطة 30 سنتًا للرطل ، وذهب سعر الفاصولياء مقابل 25 سنتًا للرطل.

أظهر إعلان في 24 أكتوبر من نفس العام ، 1930 ، شركة Hudson's Bay تعلن عن حلوى الهالوين بسعر مماثل: حبوب الهلام السوداء والبرتقالية مقابل 25 سنتًا للرطل ، أو قبلات الهالوين أو حلوى الفدج الكريمية مقابل 29 سنتًا للرطل ، ومقابل 39. سنتًا للرطل يمكنك "حلوى الساتان" بحشوات كريم متنوعة باللون الوردي المرجاني والأخضر النيلي والكناري والأبيض.

1940: هذا الإعلان في 23 أكتوبر 1940 لمتجر يسمى Naglers ، يقع في 606-608 2nd St. East ، أظهر أن حبوب الهلام لا تزال علاجًا شائعًا وبيعها مقابل 10 سنتات أقل للرطل مما كانت عليه قبل عقد من الزمن - الآن 15 سنتًا. كانت قبلة الهالوين لا تزال معروضة أيضًا ، لكن مصاصي الهالوين كانوا يظهرون حديثًا - صندوق من 100 يباع مقابل 43 سنتًا.


هذه تبدو مثل سدادات الأذن وطعمها مثل الطباشير الذائبة. لماذا توجد هذه؟ لماذا يشتريها الناس؟ هل هناك مؤامرة حكومية تتعلق ببيج كاندي؟ ما الذي افتقده هنا؟ إذا كان بإمكان شخص ما تقديم تفسير ، فأنا أكون ممتنًا حقًا.

بنى تويكس حملة كاملة حول المدة التي يستغرقها مضغ هذه القضبان الرهيبة. إلى جانب الكراميل الخيطي بجنون ، الشيء الآخر الوحيد الذي يحدث هنا هو قاعدة ملف تعريف الارتباط اللطيفة المتفتتة وطلاء شوكولاتة الحليب الذي يذوب على الفور عند ملامسته للأصابع.


تراوت قوس قزح

صراع الأسهم

يقول برونز: "لا تعتبر دهون أوميغا 3 مفيدة للقلب والدماغ فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تساعد النساء في تخفيف بعض أعراض الدورة الشهرية. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأطعمة مثل بذور الشيا وتراوت قوس قزح. يمكن للدهون أن تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما أن تراوت قوس قزح غني بالبروتين عالي الجودة المحمل بفيتامينات ب ، مما يساعدك على اكتساب الطاقة واستقرار تقلبات المزاج. "


لن تعتقد أن قطعة حلوى مصنوعة بشكل أساسي من نفث الأرز تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. لكن ما يمنح شريط Nestlé Crunch بعض الشيء هو المكونات. في عام 2015 ، بدأت نستله في إزالة المكونات الاصطناعية من منتجاتها ، بما في ذلك لوح الحلوى البسيط هذا.

على الرغم من أن الزبيب غني بالألياف والفيتامينات ، وفقًا لبوابة SF ، إلا أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. قم بدمج محتوى السكر مع محتوى السكر في الشوكولاتة ، وستحصل على علاج يتجاوز توصية جمعية القلب الأمريكية اليومية بـ 25 جرامًا من السكر.


لقد اكتسبت هذه الأيقونات مكانة أيقونة البوب ​​مع جيل الشباب ، وأنا أفضل تنوع البطيخ. أعيش بشكل غير مباشر من خلال تفضيلات أطفالي.

هل يمكنك قول & # 8220Fire & # 8221؟ يصعب الاحتفاظ بها في فمك. عادةً ما أضطر إلى إخراجها وتبريد فمي بالماء مؤقتًا.


شاهد الفيديو: 프링글스를 먹으면 무엇으로 변할까요?!아드리아나 마법 프링글스 making mysterious ghost on Halloween adventures for kids