eg.toflyintheworld.com
وصفات غير عادية

قطع لحم الخنزير المشوي مع بوبلانو بيبروناتا

قطع لحم الخنزير المشوي مع بوبلانو بيبروناتا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الصورة: هيكتور مانويل سانشيز

يخضع أو يستسلم

تكفي 4 أشخاص (حجم الحصة: قطعة واحدة ونصف كوب من خليط الفلفل)

يضيف مزيج سوتيه من الفلفل مع الخل اهتمامًا فوريًا بلحم الخنزير. نحن نستخدم بيبروناتا ثلاثية الألوان ، وهي مزيج مقلي من الفلفل مع الخل ، لتقطيع لحم الخنزير ، ونطهو الخضار حتى تصبح صلبة قليلاً للحصول على قوام رائع. تخطي poblano واستخدم فقط الفليفلة الحلوة إذا أردت. قدمي شرائح لحم الخنزير مع الأرز المطهو ​​على البخار أو الفاصوليا السوداء المعلبة المطهوة مع القليل من البصل والثوم والفلفل الحلو المدخن.

مكونات

  • 5 ملاعق صغيرة زيت زيتون مقسمة
  • 4 (6 أونصة) شرائح لحم الخنزير المقطعة بالعظم
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 كوب بصل أحمر مقطع شرائح
  • 5 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 بوبلانو شيلي ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 3/4 كوب)
  • 1 فلفل أحمر ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي كوب ونصف)
  • 1 حبة فليفلة صفراء ، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي كوب ونصف)
  • 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 3 ملاعق كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر ، مغسول ومصفى
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 263
  • الدهون 12.7 جم
  • سطفت 2.8 غ
  • مونوفات 6.6 جم
  • بولي فات 1.7 جم
  • بروتين 26 جم
  • 11 جم كربوهيدرات
  • الألياف 3 جم
  • كوليسترول 75 ملغ
  • حديد 1 مجم
  • صوديوم 519 ملجم
  • كالسيوم 48 ملجم
  • السكريات 4 جم
  • Est. السكريات المضافة 0 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. نرش لحم الخنزير مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود. يُطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج. إزالة لحم الخنزير من المقلاة. ابق دافىء.

الخطوة 2

اخفض الحرارة إلى متوسطة إلى عالية. أضف 3 1/2 ملاعق صغيرة من الزيت والبصل والثوم والبوبلانو والفلفل إلى المقلاة ؛ يُطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ارفع الحرارة إلى درجة عالية. أضيفي ربع ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس والمكونات المتبقية. يُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى ينخفض ​​السائل بمقدار النصف. قدمي خليط الفلفل مع لحم الخنزير.


شاهد الفيديو: شاب بريطاني يقنع صديقه المسلم بأكل لحم الخنزير


تعليقات:

  1. Vinn

    هناك شيء في هذا. أرى ، شكرا لك على المعلومات.

  2. Wajeeh

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Tohopka

    أعتقد أنهم مخطئون.اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  4. Espen

    وضع إشارة مرجعية عليه.

  5. Raymond

    وليس بعيدا بلا حدود :)



اكتب رسالة